정보주머니

오메가3는 심혈관질환예방이나 항암효과, 다이어트효과, 뇌건강증진효과 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 두뇌활동 증진효과가 있어 학생들의 학습능력과 기억력, 집중력을 높이는데도 도움이 되는데요. 체내에서는 생산되지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다. 가장 좋은 음식이 고등어인데요. 오메가3 건강기능식품을 이용해도 됩니다. 1. 오메가3 효능 ① 기억력증진 효과 뉴질랜드 매시 대학의 웰머 스톤하우스 박사의 연구결과인데요. 건강한 성인 176명에게 오메가3(DHA보충제)를 6개월동안 복용시켰더니 기억력이 15% 개선됐다고 합니다. ② 콜레스테롤 농도 저하 효과 한국인 당뇨병환자를 대상으로 한 연구결과인데요. 오메가3 지방산을 섭취하면 지단백(sdLDL)콜레스테롤 농도가 내려간다고 합니다. 지단백 콜레스테롤은..

부천 웅진플레이도시는 도심근교에서 워터파크, 눈썰매장, 스키/보드, 골프 등을 즐길 수 있는 곳입니다. 그중 워터파크와 스파 이용요금을 간략히 알아봤습니다. 시즌마다 입장료 가격이 다른데요. 로우시즌(2017년 3월 22일 ~ 2017년 5월 31일) 종일권 기준 대인 45,000원, 소인 35,000원입니다. 소인 기준은 36개월이상~만 12세이며, 36개월 미만은 무료로 입장할 수 있습니다. (증빙서류 필수 지참) 다른 워터파크도 비슷하지만, 음식물과 돗자리 등의 반입은 불가능합니다. 물, 이유식, 환자식(병류, 캔류 불가)만 가져갈 수 있습니다. 신한카드, 하나(외환)카드, 웅진에듀프리멤버스, 웅진페이프리멤버스, 신한카드/kb카드, 삼성카드/nh카드, 롯데카드, 하나카드 등으로 본인 및 동반인 할인..

영유아 수족구병은 봄~여름에 많이 발생합니다. 수족구병이 유행할 때는 영유아가 많이 모여 있는 어린이집, 유치원, 가정 등에서 각별한 주의가 필요한데요. 개인위생 관리도 철저히 해야 합니다. 영유아 수족구병 원인과 증상을 간략히 알아봤습니다. 1. 영유아 수족구병 원인 콕사키바이러스 및 엔테로바이스 71형 등 엔테로바이러스 그룹에 의해 발병합니다. 주로 5~8월에 유행하고, 생후 6개월~5세 이하 영유아에게 많이 발생합니다. 수족구병 환자의 침 또는 가래, 콧물 등 호흡기 분비물과 물집 안의 진물, 대변 등으로 전염됩니다. 오염된 물을 마시거나 수영장 등에서도 전염될 수 있습니다. 발병 후 1주일간 전염성이 매우 강해 격리치료도 필요합니다. 2. 영유아 수족구 증상 잠복기는 3~6일 정도입니다. 손 및 ..

형광등을 교체하면서... 형광등 색 때문에 당황했던 적이 있습니다. 한번에 두개를 끼우는 것인데요. 하나는 백색인데 사온 것은 약간 주황빛이 도는 색이었습니다. 마트에서 규격만 보고 사왔는데요. 형광등 색 종류가 다르더군요. 간략히 알아봤는데요. 형광등 구입할때 참고하세요. 1. 형광등 주광색 흔히 생각하는 일반적인 하얀색입니다. 주로 가정에서 사용하는 색입니다. 가장 밝으며 눈의 피로가 덜한 색이라고 합니다. 2. 형광등 주백색 주광색과 백색의 중간이라고 보면 되는데요. 약간 아리보리색이 난다고 생각하면 될 듯 합니다. 3. 형광등 백색 제가 잘못 알고 산 색입니다. 주황빛이 도는데요. 주광색과 백색의 차이를 잘 모르고 형광등을 구매하는 분들도 꽤 계실 듯 하네요. 4. 형광등 전구색 흔히 생각하는 백..

블루베리 효능과 고르는법 눈에 좋은 음식하면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 과일 중 하나가 블루베리입니다. 2차세계대전 당시 영국 전투기 조종사의 시력보호를 위해 식단에 필수로 포함되었다고 하는데요. 시력보호 및 시력향상에 대한 블루베리의 효능은 탁월하다고 할 수 있습니다. 암예방, 면역력강화, 혈관강화, 노화방지 등에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 1. 블루베리 효능 블루베리에 포함되어 있는 안토시아닌과 플라보노이드 성분이 항산화 효과가 있습니다. 특히 안토시아닌이 시력증진에 탁월한 효과가 있는데요. 과일의 검푸른 색을 띠게하는 성분입니다. 블루베리 외에 포도 등에도 많이 함유되어 있는데요. 블루베리 가격이 부담될때에는 포도 등을 많이 먹는 것도 좋을 듯 하네요. 블루베리는 생으로 먹는것이 가장..

홈플러스 영업시간 및 매장 찾기 홈플러스 등 대형마트는 한달에 두번 휴무합니다. 확인하지 않고 갔다가.. 가끔 휴무공지를 보고 되돌아 올때가 있습니다. 개점 및 폐점 시간도 각 매장마다 조금씩 다른데요. 홈플러스 홈페이지에서 각 매장위치 및 영업시간, 휴무일, 전화번호 등을 한번에 알아볼 수 있습니다. 전단지 상품 등 할인소식도 알아볼 수 있습니다. 참고로.. 홈플러스 영업시간은 대부분 10:00~24:00입니다. 단, 08:00 또는 09:00에 개점하는 곳도 있습니다. 23:00에 영업을 종료하는 매장도 있는데요. 각 매장의 정확한 영업시간과 휴무일 등은 홈플러스 매장찾기를 통해 확인하세요.

고속도로 무료 견인서비스는 2005년 도입됐습니다. 1588-2504를 통해 이용할 수 있습니다. 한국도로공사가 운영하는 재정고속도로에서만 시행했습니다. 2014년 9월 18일부터 10개 민자고속도로까지 '긴급견인서비스'가 확대 시행됐는데요. 간략히 알아봤습니다. 1. 긴급 고속도로 무료 견인서비스 1588-2504 (한국도로공사) ① 2차사고 방지를 위해 갑작스런 사고 또는 고장으로 고속도로에 정차한 차량을 휴게소, 영업소, 졸음쉽터 등 가까운 안전지대까지 무료로 견인해 주는 서비스입니다. ② 안전지대까지의 견인비용은 무료이며 이후 정비소 등까지의 견인비용은 운전자 본인 부담 또는 보험회사 견인 서비스를 이용해야 합니다. 2. 긴급견인 서비스 요청 방법 ① 스마트폰 앱 : 도로이용불편 척척해결서비스 ②..

자동차보험 과납보험료 및 휴면보험금 조회 방법 자동차보험 휴면보험금은 보험금 지급사유 발생일로부터 2년이 지나 소멸시효가 완료된 보험금을 말합니다. 교통사고 피해자가 자동차보험금 지급사유를 모르고 청구하지 않은 경우도 있고요. 장기간 연락이 끊겨 지급되지 못한 경우도 있는데요. 보험개발원의 자동차보험 과납보험료 및 휴면보험금 통합조회시스템을 통해 조회해볼 수 있습니다.​ 과납보험료는 피보험자 본인의 최근 5년간 계약 및 사고내역 등을 확인한 후 과납여부가 의문인 경우 환급요청을 할 수 있습니다. 자동차보험 과납보험료 및 휴면보험금 통합조회시스템에서 공인인증서로 본인인증 후 조회할 수 있습니다. 조회내역이 있다면 해당 보험사 보상센터로 연락해 환급 또는 휴면보험금 지급청구 하세요.

치과 스케일링 가격 및 치아 스케일링 의료보험 적용 기간 치석은 치태.. 즉, 음식물 찌꺼기가 치아에 붙어 침의 성분과 결합해 단단한 물질로 변한 것을 말합니다. 잇몸에 염증을 일으켜 치주질환의 원인이 됩니다. 건강한 치아를 유지하기 위해서는 이를 정기적으로 제거하는 것이 필요합니다. 치아에 붙어있는 치석을 스케일러(scaler)를 사용해 제거하는 방법을 "스케일링"이라고 합니다. 1년에 2회가 권장되는데요. 치아 특성상 치석이 자주 발생하는 분은 3개월에 한번씩 치석제거를 하는 것이 좋습니다. 스케일링은 추가적인 잇몸치료 또는 수술을 동반했을 경우에만 의료보험이 적용됐는데요. 2013년 7월부터 후속 처치없는 단순한 치석제거도 의료보험이 적용되고 있습니다. 그전에는 치과 스케일링 가격이 대부분 5만원정..

설렁탕과 곰탕의 차이 설렁탕과 곰탕의 차이는 뼈를 넣어 푹 삶아내느냐의 여부라고 합니다. 사골과 뼈를 오래 고아 만든 설렁탕의 국물은 뽀얗습니다. 양지 및 사태 등 고기 위주로 짧게 끓여내는 곰탕은 국물이 맑다고 합니다. 예전에... 일부 식당에서 국물이 더 뽀얗게 보이도록 설렁탕에 커피 프림을 넣는 경우도 있었습니다. 이는 설렁탕에 깍두기 국물 한숟갈을 넣어 확인할 수 있습니다. 깍두기 국물을 넣었을때 일반 설렁탕은 국물이 잘 퍼지고요. 프림이 들어간 설렁탕은 프림에 포함된 우유 단백질 성분때문에 깍두기 국물이 잘 퍼지지 않고 뭉칩니다. 집에서도 설렁탕을 만드는 경우가 있는데요. 사골을 너무 오래 끓이면 좋지 않다고 합니다. 12시간(재탕 포함) 이상 끓이면 사골에서 인이 빠져 나오는데요. 체내에 흡수..